Senam Mata

Mata adalah salah satu panca indra yg sangat penting dlm tubuh manusia.

Mata juga punya waktu untuk istirahat. Bila mata terus menerus beraktifitas tanpa istirahat maka ia akan cepat lelah dan akibatnya mata bisa jadi rusak. Aktifitas kita yg berhubungan dgn komputer, Laptop, Handaphone dsb yg terus menerus bola mata menatap ke benda tsb adalah  sering kali menjadi pemicu mata lelah dan rusak yg berakibat fatal pada kesehatan kita. Nah....untuk menjaga agar bola mata kita tetap sehat dan  selalu segar  maka sering- seringlah untuk melakukan kegiatan yg namanya SENAM MATA. Untuk latihan mata, Ikutilah gerak bola kecil kekiri dan kanan, atas dan bawah. Lihat dlm video dibawah ini : 

Semoga berguna bagi kita yang menontonnya. 🙌🙋